Un workout efficace, mais aussi un work in !
Par définition un WORKOUT est une pratique d’exercices pour faire sortir le méchant! (de soi). Habituellement, Le Workout permet de développer des habiletés athlétiques, de performance ou de compétition.
Je dis Work in, car ici, c’est bien ce qui se passe dans notre intérieur corporelle. Une combustion des éléments néfastes de l’organisme. Et le maintien optimal de la libération des toxines. Et plus que ça!
Je recommande grandement puisque d’une simplicité incroyable et ceci peu se faire sans outils autres que son propre corps.
Revitalise et tonifie sans exagérations la musculature. Orienté pour oxygéner le cœur.
Facile à intégrer dans un emploi du temps chargé!
Voir les explications des deux vidéos ci-contre.
Et, on y va progressivement suivant notre condition et nos capacités.